브랜드이야기

퇴근 후 내 시간 온전히 즐기기

온전히 내 공간에서 내 시간 만끽하기

업무를 끝내고 돌아온 집은 적막하기만 하고 어느새부터 나의 공간에서 온전하게 나의 시간을 즐기기란 쉽지 않게 느껴져요. 직장인 대다수는 업무 스트레스로 자신을 가꾸고 사랑하는 것에 소홀해지고 있어요. 정시에 퇴근하고 집에 가면 집에 일찍 도착해도 진이 다 빠져서 아무것도 안 하고, 누워서 핸드폰만 하곤 하죠. 도착하자마자 씻고 자고 다음 날 또 출근하는 무의미한 삶이 반복돼요. 퇴근 후 시간을 알차게 보내고 싶은 마음은 있지만 막상 무엇을 하면 좋을지, 아무것도 안 하는 이대로도 괜찮을지 고민이 되시는 분들은 먼저 심적 여유를 가져보세요.

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퇴근 후 저녁, 어떻게 보내세요?

직장인의 퇴근 후 시간은 저녁이 있는 삶이라고도 불려요. 회사의 업무가 즐겁지만은 않은 것이 사실이죠. 그래서 주어진 업무를 끝내고 오는 시간은 꿀 같은 휴식시간이에요. 실제로 많은 직장인들이 퇴근 이후에 가장 많이 하는 일이 집에서 혼자 휴식을 하는 것이라고 하죠. 저녁시간 중 한 시간이라도 자신을 위한 시간으로 썼을 때 기대할 수 있는 가장 큰 효과는 힐링과 성취감일 텐데요. 이 한 시간만은 내가 나 자신의 주인이라 생각하고 누린다면 그 자체가 힐링이 되지 않을까요?

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작은 변화 시도해보기

퇴근하면 아무것도 하지 못하는, 아니 어쩌면 하기 싫은 상황이죠. 씻고, 핸드폰 보고, 자고의 반복. 그런 반복이 조금은 두렵다고 느끼게 된다면 먼저 작은 변화를 시도해 보는 건 어떨까요? 늘 하던 핸드폰을 잠시 내려놓는다면, 작은 네모에서 벗어나 자연스레 집안을 둘러보게 될 거 에요. 이렇게 매일 5분만 투자해서 그날의 퀘스트를 하나씩 깬다고 생각한다면 이때까지 해온 퀘스트 기록이 사라지는 게 싫어서라도 결국 매일 조금씩 하게 되지 않을까요? 삶의 변화를 원하시는 분들에게 커다란 변화나 목표를 잡는 것도 좋지만 이렇게 작은 것부터 시작해 보는 것을 추천드려요!

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저녁이 있는 삶 건강하게 투자하기 !

계속되는 야근과 과중한 업무로 일에 대한 강박관념이 심해지면서 스트레스를 받는 직장인이 늘고 있는데요. 스트레스를 떼놓을 수 없는 직장인들에게는 여가생활과 휴식이 필요하죠. 퇴근 후 한시간은 자신을 위해 육체적인 활동을 하며 자기관리도 하고, 스트레스를 해소해 보는 건 어떨까요? 자기관리를 함으로써 자기자신을 사랑할 줄 알고, 건강까지 챙길 수 있다면 잊고 있던 자존감을 찾고 당당하게 하루를 살 수 있어요.

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운동이 가져다주는 자존감

요즘 시대는 ‘홈트시대’라고도 해요. ‘홈트’란 집을 뜻하는 홈과 운동을 의미하는 트레이닝의 합성어로 집에서 운동을 하는 의미의 신조어인데요. 홈트는 코로나 시대에 알맞은 운동 방법으로 자연스럽게 이슈가 되고 있어요. 홈트는 하고 난 후의 뿌듯한 마음이 크기 때문에 사람들이 더욱 열광하고 있으며 내가 원하는 시간에, 내가 원하는 곳에서 운동을 할 수 있기 때문에 더 큰 주목을 받고 있어요. 운동이 가져다주는 뿌듯함과 자존감은 어디에서도 얻기 힘들죠. 업무 스트레스로 힘든 직장인분들에게는 자기관리도 하며 스트레스를 풀 수 있도록 도와주는 홈트 아이템들을 추천드려요.

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